APA SIH MANFAAT APEL BAGI TUBUH KITA???
Hai sahabat blogger,
Kenapa banyak orang tidak suka buah dan sayuran ya? Sebenernya baik gak sih buah dan sayuran bagi kesehatan? lets read this friend
Apel adalah jenis buah-buahan yang biasanya
berwarna merah, tetapi ada juga apel yang berwarna hijau dan kuning. Buah apel
ini mengandung vitamin C dan kaya akan zat antioksidan. Menurut
penelitian,khasiat buah apel ini bisa untuk bisa mengurangi resiko terkena
kanker paru-paru, kanker usus besar, dan kanker prostat serta serat yang
terkandung dalam buah apel ini bisa membendung
penyakit jantung, mengontrol berat badan, dan menurunkan kolesterol.
Biji buah apel ini sedikit beracun karena mengandung amigdalin, tetapi tidak
berbahaya bagi manusia. Kandungan lengkap buah apel yaitu mengandung vit
A,B1,B2,B3,B5,B6,dan vitC serta terdapat juga sejumlah mineral seperti kalsium,
magnesium, potasium, zat besi, zinc dan unsur lainnya seperti fitokimian,
serat, tanin, baron dan asam tartar.
20
manfaat dan khasiat buah apel bagi kesehatan dan kecantikan:
- Menyehatkan
saluran pencernaan>> Sebuah
studi menggunakan tikus yang di beri ekstrak apel dan hasilnya luar biasa,
43% tikus yang di beri apel lebih rendah terkena resiko kanker usus. Jika
ekstrak apel tersebut ada efek sama tikus, kemungkinan manusia juga bisa
meraskan efeknya.
- Menyehatkan
payudara wanita>> Dengan mengkonsumsi buah apel secara teratur maka kanker payudara
wanita bisa di cegah sejak dini.
- Menyehatkan
organ hati>> Anti oksidan dalam buah apel bisa
melindungi hati dari serangan kanker, karena itulah khasiat buah apel bisa
untuk menyehatkan hati.
- Mengontrol
kadar gula dalam darah>> Meskipun
buah apel rasanya manis ternyata buah apel bisa mengontrol kadar gula
dalam darah secara efektif. Hal ini sama juga ketika kita mengamati
khasiat madu.
- Menurunkan
kolesterol>> Dengan mengkonsumsi 2 buah apel setiap hari
maka terbukti bisa menurunkan kolesterol sebanyak 16%.
- Menurunkan
berat badan>> Apel memiliki serat yang dapat membantu
pencernaan, jdi khsiat buah apel juga bisa untuk menurunkan berat badan.
- Membantu
kerja usus halus>> Mengkonsumsi
apel secara teratur bisa mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan
lainnya.
- Mencegah
pikun>> Dari studi yang
di lakukan universitas yang bernama cornell untuk khasiat buah apel
ternyata apel mengandung Quercetin yang berfungsi mencegah penyakit
alzheimer.
- Mengobati
anemia>> Zat besi yang terdapat dalam buah apel bisa
meningkatkan hemoglobin dalam darah.
- Mengembalikan
stamina tubuh>> Sama seperti manfaat telur, buah apel juga
bisa mengembalikan stamina tubuh karena kandungan kalium dan enzim yang
dapat meredakan kelelahan dan mengurangi asam laktat dalam tubuh.
- Mengembalikan
tubuh yang lesu>> Keseimbangan
kesehatan tubuh dapat di peroleh dengan mengkonsumsi apel secara teratur.
Jika anda sedang mengalami letih, lesu dan lunglai maka cobalah memakan
buah apel.
- Merawat
gigi>> Gigi anda akan lebih bersih apabila sering
mengkonsumsi buah apel karena bakteri yang merusak gigi bisa hilang dengan
mengkonsumsi buah apel.
- Merawat
jantung>> Buah apel bisa merawat jantung,maka dari
itu mulai sekarang konsumsilah apel secara teratur.
- Mencegah
dan mengobati rematik>> Kandungan
nutrisi dalam buah apel di percaya bisa mngobati penyakit reumatik.
- Merawat
kesehatan kulit>> Nutrisi
yang terkandung dalam buah apel bisa merawat kulit, bahkan bukan cuma
kulit tubuh tetapi juga bisa merawat kulit wajah sehingga banyak orang
yang menggunakan buah apel untuk obat jerawat.
- Menekan sel
kanker paru-paru>> Hal ini di buktikan dengan studi yang melibatkan
10.000 orang dimana orang yang mengkonsumsi apel tidak bersiko terkena
kanker paru-paru sebanyak 50%.
- Menyehatkan
mata>> Khasiat buah apel dipercaya bisa
menyehatkan mata.
- Mengobati
dan mencegah penyakit asma>> Menurut
penelitian, anak-anak yang sering minu jus apel tidak terserang penyakit
asma.
- Mencegah
osteoporosis>> Masa tua akan di alami oleh semua orang.
Bagi siapa saja yang tidak ingin mengalami osteoporosis maka dari sekarang
knsumsi buah apel karena menurut penelitian manfaat buah apel bisa untuk
merawat tulang.
- Mencerdaskan otak>> Selain untuk mencegah pikun, buah apel juga bisa mencerdaskan otak karena mengandung Asetilkolin di dalamnya.
Nah, setelah membaca informasi di atas. Jangan lagi - lagi gak suka sama yang namanya sayur dan buah ya sobat, terutama buah apel. Karena walaupun bentuknya kecil dan mungkin rasanya rada asam, manfaatnya luar biasa lho. So, terapkan hidup sehat mulai dari sekarang diawali dengan konsumsi buah dan sayur yang baik. Selamat mencoba......